Gymnastique douce postnatale _

Renforcement musculaire
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Bénéficiez d’un moment de détente tout en renforçant vos muscles de manière douce et adaptée, grâce à la méthode Ballon Forme©.

Nouvelle formule dès janvier 2025!

Nos cours de gymnastique douce postnatale s'ouvrent à un public plus large. Désormais, nous accueillons non seulement les mamans ayant accouché dans notre maternité, mais aussi toutes celles qui souhaitent reprendre une activité physique adaptée après la naissance de leur enfant.

Notre objectif : vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme dans votre reconstruction physique et votre bien-être. Des cours sur mesure, encadrés par des professionnels qualifiés, pour vous aider à retrouver forme et énergie en toute sérénité.

Alors n'hésitez plus, venez nous rejoindre !

Nos sessions de 4 cours vous permettent une remise en forme après la naissance de votre enfant, dans la bonne humeur ! 

Pour plus de confort et d’intimité, nos cours sont limités à 4 mamans par séance. Ce petit groupe vous offrira aussi l'occasion de rencontrer d'autres mamans et de partager vos expériences.

Nos cours sont conseillés à partir de 6 semaines post-accouchement. Les exercices sont totalement adaptés à cette période particulière et facilement réalisables de retour chez vous. 


Nous avons le plaisir de vous accueillir avec votre enfant si vous le souhaitez. En fonction du rythme de votre bébé, celui-ci pourra être intégré à votre gymnastique, vous permettant de joindre l’utile et l’agréable, pour des moments pleins de douceur. 

Avec la motivation et l’expertise de nos sages-femmes, vous allez: 

  • Renforcer de manière douce et adaptée vos muscles (abdomen, dos, périnée, bras et jambes)
  • Vous accorder un moment de bien-être
  • Adopter une meilleure posture
  • Travailler votre équilibre et vous assouplir
  • Soulager votre dos
  • Améliorer votre respiration

 

 

Informations clés

Début des cours : à partir de la 6ème semaine après un accouchement par voie basse et à partir de la 8ème semaine après une césarienne

Lieu : Clinique de La Source

Prix : CHF 50.- par séance (nous conseillons de faire au moins 4 séances)

Ces cours ne sont pas pris en charge par votre assurance.

 

Directrice des soins infirmiers 

Chantal Montandon

 

Responsable du service maternité 

Emily Wieland

Contact

Clinique de La Source - Maternité "Source de vie"

Avenue Vinet 30 1004 Lausanne

Informations et

prises de rendez-vous

Tél : +41 (0)21 641 31 20

Fax : +41 (0)21 641 31 47

  • Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h00

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